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A: pettu 1. Pressa recumbent: praticheghja principalmente u spessore di u musculu pectoralis maiò è a groove di u torace. Azione: Stendite nantu à u vostru bancu cù manubri in entrambe e mani, cù manubri nantu à e spalle, e palme rivolte in alto, spinghje i manubri finu finu à chì i vostri bracci sò diritti, fate una pausa, è torna lentamente à u po ...Leghje più »
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Sicurezza Una di e vostre prime cunsiderazioni serà a sicurità. Hè sicuru per voi d'avè l'attrezzatura in casa? Cumu hè a vostra salute? Avete figlioli? Se avete prublemi di salute, cunsultate cù u vostru duttore è assicuratevi chì l'introduzione di un novu prugramma di furmazione hè sicuru per voi. Alcune attrezzature sò su ...Leghje più »
